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08/29 簡単ダイエットで痩せる女性向け「新感覚ダイエット」メルマガ第32号
アーユルヴェーダに癒される！
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こんにちは、さおりです。
８月も残り３日。皆様、いかがお過ごしですか？
少し前の話。
映画を観る前に、読んでおいた方が理解し易いと言われ、
小説の『ダヴィンチ・コード』を読んだのですが・・・・
結局、映画には間に合いませんでした。
が、小説の方もかなり面白くて、異国情緒とミステリーに大満足！
あとはＤＶＤのレンタル開始が待ち遠しい限りです。
真夏のミステリーも素敵ですが、やっぱり「読書の秋」ですよね。
この秋、あなたは何を読みますか？
http://www.1mgkk.com/m/107/sm99212es.html
では、“ミステリーと異国情緒”ならぬ“ダイエットと異国文化”
たっぷりの「アーユルヴェーダ」を、お楽しみください！
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【本日のメニュー】
●アーユルヴェーダの基礎知識
●代替医療としてのアーユルヴェーダ
●アーユルヴェーダは「家庭の医学」
●おわりに
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●アーユルヴェーダの基礎知識
「アーユルヴェーダ」とはインド伝統医学のこと。今はやりのヨガや
インド式エステなんかも、実はこの中に含まれるんですって。
その起源は約３５００年前〜５０００年前に始まり、数ある伝統医学
の中でも最も古い医学として知られ、またの名を「自己治癒の科学」
とも呼ばれています。
●代替医療としてのアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは東洋医学と並び、代替医療（現代医学以外の医療）
として、アメリカをはじめ、今世界中で注目されています。
これらの代替医療では、病気になる前の「未病」の状態にポイントを
おいているので、病気の予防と健康維持を大切に考えた生活の知恵や
知識の集大成なんです。
西洋医学では、人は「病気」と「健康」の２つで分けられ、そこに
「未病」の概念はありません。
一方、東洋医学やアーユルヴェーダでは「未病」の状態を重視して
いて、特にアーユルヴェーダではこの未病がさらに・・・・
「蓄積」→「憎悪」→「播種」→「局在化」
の４つに細分化されています。
これだけでもアーユルヴェーダがいかに、日頃の健康を大切に考えて
いるかが、伺えますよね？
●アーユルヴェーダは「家庭の医学」
「自然治癒の科学」と呼ばれるのは、自分の“こころ”と“カラダ”
をよく知って、その“こころとカラダ”のために、自分でできる日常
の対処法を教える医療だからです。
アーユルヴェーダによる日常の対処法では、自分のこころやカラダの
状態をよく知り、食事・休養・運動の３つを基本として、生活習慣を
大切に考えています。
つまり、「家庭でできる健康医学」といったところですね。
ダイエットに欠かせないもの、それは『健康』です。
こんなアーユルヴェーダの世界を、あなたのダイエット生活にも是非、
役立ててみてはいかがでしょうか（＾＾）
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★ここだけの話、メルマガではちょっとお話できないんです。
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http://www.kantanyaseru.com/
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http://1dietkouka.seesaa.net/
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●おわりに
本日も最後までありがとうございます！
小説『ダヴィンチ・コード』（ダン・ブラウン／著）にはまった私は、
勢い余って、同著で前作の『天使と悪魔』（上・中・下巻）も読破。
『ダヴィンチ・コード』の主人公が登場する最初の物語で、こちらも
負けず劣らず興味深い作品でした（＾＾）
読書の秋・・・・
http://www.1mgkk.com/m/107/sm99212es.html
とはいえ、秋の夜長の寝不足には気をつけましょうね。
それでは、
次回も「アーユルヴェーダ」をお楽しみください！
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●発行責任者 さおり
●発行者サイト 簡単ダイエットでキレイに痩せる会
●発行者ブログ ダイエット効果研究所
●お問い合わせ e-mail：info@kantanyaseru.com
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