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09/06 簡単ダイエットで痩せる女性向け「新感覚ダイエット」メルマガ第33号
ダイエットのコツ
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【本日のメニュー】
●“トリ・ドーシャ”って？
●人は、風と火と水からできている
●ダイエットのコツ
●おわりに
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●“トリ・ドーシャ”って？
「トリ・ドーシャ」とは、体内にある３つ（トリ）の生命エネルギー
（ドーシャ）のこと。
アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）
から成る３つの生命エネルギーによって、人間の体は支えられている
と考えています。
つまり、アーユルヴェーダ的に言う『健康』とは、これらの生命エネ
ルギーのバランスが整っていることを指しているわけです。
●“人は、風と火と水からできている”
人のカラダを支えている３つの生命エネルギーには、それぞれに
決まった役割があり、お互いを支えあっています。
【ヴァータ（風）】
ヴァータは“運動エネルギー”のこと。血液や体液の流れや、
排泄をコントロールしています。
【ピッタ（火）】
ピッタは“変換エネルギー”のこと。食べ物を消化・吸収し、
体をつくる組織に変換します。
【カパ（水）】
カパは“結合エネルギー”のこと。体内の物質を結合させて、
体の構造や体力を維持します。
こんな感じで、アーユルヴェーダでは体の仕組みを自然に例えて
簡潔に教えてくれています。
それにしても“人は、風と火と水からできている”なんて・・・
ちょっと神秘的ですね（＾＾）
●ダイエットのコツ
３つの生命エネルギーはバランスが肝心です。どれかが多すぎても、
少なすぎてもバランスが崩れてしまうので、体調が優れなかったり、
老化や肥満の原因になったりもします。
じつは、このエネルギーバランスは「あるもの」によって、大きく
左右されてしまうんです。
それは・・・
時間や住む場所、毎日の生活習慣、そして生まれ持った「体質」。
中でも「体質」が生命エネルギーの調和に与える影響は最も大きく、
「ヴァータ体質」「ピッタ体質」「カパ体質」の３つがあります。
どの体質でも、それぞれ当てはまる生命エネルギーが生まれつき優
勢で大きくなりやすいので、その結果、気をつけないとバランスを
崩す原因になってしまいます。
という事は・・・・
持って生まれた体質によっては、知らないうちに太りやすい状態に
なってしまっているかもしれないのです。
さらに、言えば・・・・
その点にちょっと気をつければ、もっと効果的に痩せられるはず！
と言うわけなのです（＾＾）
さて。あなたの体質は何でしょう？
次号でチェックしてみてくださいね。
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●おわりに
本日も最後までありがとうございます！
９月になり、朝晩の涼しさに少しだけ、秋の訪れを感じる
今日この頃。皆さまは、いかがお過ごしですか？
夏から秋へと季節の変わり目に、何かスッキリしないときは、
お部屋の模様替えで気持ちにメリハリをつけましょう。
でもって、体にメリハリつけたいときは、、、
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それでは、次号＆新メルマガでお会いしましょう！
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●発行責任者 さおり
●発行者サイト 簡単ダイエットでキレイに痩せる会
●発行者ブログ ダイエット効果研究所
●お問い合わせ e-mail：info@kantanyaseru.com
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