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お酒の誘惑に勝つダイエット法


 〜『お酒に負けない!ダイエット』の心得〜


  1.断らないで、勧める側にまわる。
  2.飲んでるフリを演出する。
  3.女を捨てない。


 飲めないアナタも、つい飲みすぎちゃうアナタも、これで解決7か条!




 【その1】 『カンパ〜イ♪』の後はグラスをチェック!!

 ■自分が飲みたくないのなら、ひたすら飲ませる側にまわるのが 鉄則!

  グラスの減りが速い人、飲みっぷりの良い人、ついでにアピールしておきたい人(できれば男性がベスト)を見つけたら・・・・

   「○○さんって、お強いんですね。ステキ♪」

  と言いつつ、にっこり。優しく注いであげましょう。



  >できれば相手の右側の席をキープしましょう。
   心臓の逆側に座ることで心理的には相手に警戒心を抱かせず、お酒も注ぎやすいというベストポジションです。


  >また、女性は顔の左側の方がキレイに見える場合が多いので、好意を寄せる相手に使っても効果的よ☆



 【その2】 水割りは『かき混ぜない』!
 
 ■お酒が苦手ならビールは早々に切り上げて、あえて水割りをチョイス。
 
 <水割りの作り方&飲み方>

  1.氷をグラスギリギリまで、めいいっぱい入れる。
  2.ウイスキーをグラスの底1cm(加減はお好み)まで目安に注ぐ。
  3.お水をグラスいっぱいにゆっくりと注いで、かき混ぜない!!
  4.飲むときは、上の方から静かに飲みます。


 >ウイスキーは混ぜなければグラスの底に沈んでいるので、水を注いだら混ぜずに静かに飲めば、お酒を飲んでるフリができますよ(^^)



 【その3】 おかわりは『氷』でごまかす。

 ■水割りの「お水の部分」を飲んでいるうちに氷が解けたり、おかわりを勧められそうになる前に、グラスにはお酒を足さず「氷」を足します。

  つまり・・・・
  氷の体積分だけ手っ取り早く「カサ増し」するわけね。


 >大きい氷は「まだ作りたての水割り」の判断基準です。



 【その4】 ハンカチを用意して、グラスについた『水滴』を拭き取る。

 ■作ってから時間がたったグラスの周りには水滴がついてきます。
  グラスに大きな水滴が付いていると、飲むときにポタポタとしたたり、お酒もぬるそうでおいしく見えないので、気の付く人は新しいお酒を勧めてきます。
  
  なので、ハンカチやおしぼり等で、こまめに拭き取るようにしましょう。


 >ただし!
  他人のグラスまで拭いてしまうと、「お水の人」とカン違いされる場合がありますので、あくまで控えめにね☆



 【その5】 30分に一度は『お化粧なおし』

 ■合コンと違って、席替えタイムが少ない時は・・・・
   「ちょっとお手洗いへ」
   「お化粧なおしてきますね」
  と断ってから、少なくとも30分に一度は席を立って歩きましょう。
  
  足のむくみを解消し、軽い運動でカロリー消費を促します。
  
  ついでにメイクもバッチリ★
  
  また、席を立つ分だけ必然的にお酒を飲んでいる時間をカット!


 >携帯のアラームを30分毎にあらかじめセットしておくと便利です。
  着信に見せかけて、「ちょっと失礼・・・」と席を離れる口実に。


 >できればウーロン茶など利尿作用のある水分を多めにとり、お手洗いへこまめに行けば、それだけ早くお酒が抜けるので、二日酔い防止にも。



 【その6】 『嫌いなお酒』をオーダーする。

 ■好きなお酒をガマンするのは辛くても、嫌いなお酒なら進みも遅い。
  なので飲み過ぎなくて済みます。

  ※ただし、本当にお酒が飲めない方は、無理をしないで!!
   ウーロン茶や温かいお茶を頼みましょう。



 >わたしの苦手はもっぱら『ウーロンハイ』。
  もっとも、お酒はもともと強くないのだけど・・・

  梅酒ウーロンやウーロン茶そのものは大好きなのに、
  なぜかウーロンハイだけはカラダが受け付けません(^^;)



 【その7】 困ったときは『フルーツ』をオーダー

 ■お酒を出すお店だったら大抵はメニューに「サラダ」か「フルーツ」が用意されています。

  サラダは前菜で出されてしまいますが、フルーツなら早めに注文しておつまみの代わりにも、デザートにもなります。



 >お酒を飲むと「塩辛い物」「油っこい物」の他に、なぜか「甘いもの」も食べたくなっちゃうのが女の子の不思議。

  そんな時でも安心して食べられて、水分も補給でき、ビタミンなどお酒を飲んだときに必要な成分を補えるのが「フルーツ」なのよねっ♪


 >おまけにフルーツを頼む女の子は、なぜか男性ウケがいい!!

  デートや合コンでも、好きな相手に可愛らしいイメージを持って欲しい時にはとっても効果的よ☆




 ■それでは、最後にもう一度おさらい。

  〜『お酒に負けない!ダイエット』の心得〜


   1.断らないで、勧める側にまわる。
   2.飲んでるフリを演出する。
   3.女を捨てない。



 簡単ですね(^^)
 これでアナタも立派なチョウチョ。

 夜の誘惑を上手にかわしてこそ、ダイエットは成功するのです!!



 この方法は、その昔、さおりが先輩ホステスさんに教わった簡単なテクニックばかり。

 不器用なわたしでもスグに出来て、プライベートでも使えたものだけをチョイスしたので、誰でも実践可能なはずよ!

 まずはお試しあれ。
簡単ダイエットでキレイに痩せる会

代表:鈴木沙織

連絡先:〒213−0034 神奈川県川崎市高津区上作延268ハイム268−202号室

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