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08/02 簡単ダイエットで痩せる女性向け「新感覚ダイエット」メルマガ第27号
おみやげ話・「香港女性のキレイの秘密」とは？！
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こんにちはっ、さおりです！
このたび・・・・
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さて。
話しは変わりますが、実は香港に行って来ました！
香港といえば、夜景に飲茶にマッサージなどご満悦スポットの他にも、
とにかく人がパワフルなので、つられて自分も元気になれる街。
しかも香港の女性はとってもキラキラ輝いて、キレイなんです！
何で？！
どうして？！
そんなアナタの為に、さおりはしっかり聞いてきましたよ（＾＾）
現地ガイドさんに教えてもらった「香港女性のキレイの秘密」！
おみやげ話はメルマガ後半でね（＾▽＾）／
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●本日のお題
フレーバーポイント・ダイエット 【理論編】
☆ちょっぴり復習☆―――――――――――――――――――――――
“The Flavor Point Diet（フレーバーポイント・ダイエット）”の著者、
デヴィッド・カッツ助教授による、フレーバーポイント・ダイエット。
食事の「量」を制限するのではなく、食事やスナックの「味付け」を制
限することで、無理なく自然に食べ過ぎを防ぐというものです。
そこで、前回は［ステップ２］までをご紹介しました。
【ステップ１】
→１日の食事やデザートの味をひとつに限定！毎日味を変えながら、
これを４週間続ける。
【ステップ２】
→１食ごとに味付けを限定！５〜６週間続ける。
―――――――――――――――――――――☆では続きをどうぞ☆
●「フレーバーポイント・ダイエット」でやせる理由
フレーバー（味付け）を制限すると、普段より少ない食事量でも充分に
満足感を得られるため、カロリーの摂り過ぎを防ぐ事ができる。
というのが、このダイエットの中心にある考え方です。
「デザートは別腹」という方も多いと思いますが、この現象はそれぞれ
の味が脳の食欲中枢の違う場所を刺激するので、満腹時でもデザートは
「別腹」で食べれちゃうらしいですよ。
そもそもの原因は人類の生存本能にまでさかのぼります。食料の確保が
困難だった時代に、様々な味をまんべんなく食べる事はより多くの栄養
を摂る事につながるため生存に有利だったため、この様な脳の仕組みは
作られました。しかし、飽食の時代にはこの生存に有利な仕組みも過食
や肥満の原因に・・・・・
そこで考えられたのがフレーバーポイント・ダイエット。食べ物が溢れ
ている時代でも、「脳の仕組み」はそう簡単に切り替われません。日頃
の食事を必要な量だけ摂り入れる仕組み作りの「脳内トレーニング」的
なフレーバーポイント・ダイエット、この夏さっそく始めてみては？
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●おみやげ話 in 香港
「香港女性のキレイの秘密」とは？！
現地のガイドさんによると、香港女性のほとんどは共働きが主流。
キャリア志向が強く、出産後も産休は２週間ほどで、お婆ちゃん
になっても働いてるんですって。
そんな香港で暮らすパワフルな女性に欠かせないのが美容と健康。
香港の夏は日差しが強くて湿気が多く、室内は冷房がガンガンに
効いているので、日頃から健康管理への意識が高いのでしょうね。
感心感心（＾＾）
それはさて置き。
美肌めざして香港コスメをゲットしとうと考えていた私ですが、
ガイドさん曰く、香港で主流な化粧品は「資●堂」や「ＳＫ●」
なんだとか。
「お土産で買うまでもない」と言われました（＾＾；
それじゃあ、キレイの秘密は一体何なのか？
それは・・・・
香港女性は「お茶」をよく飲む！
アバウトにお茶と言っても色々あるので何が一番人気かを聞くと、
香港は人気のお茶に定番は無いらしく、流行に敏感な街。
そんな中、今香港で一番飲まれていて女性を虜にしているお茶が、
『サンメイ茶』です。
『サンメイ茶』って、ちょっと聞き慣れないお茶ですよね。
このお茶は、美容・痩身の他にも「目の疲れ」に良く効くお茶。
疲れ目は肩コリや頭痛の原因にもなるし、疲れた目や顔では確かに
どんな美人も台無しかも？！
キラキラした瞳で毎日疲れ知らずの元気な笑顔。
「香港女性のキレイの秘密」はここにあったのですね☆
ＰＣや夏の日差しで疲れた私も“目ヂカラ”取り戻さなきゃ（××）
●おわりに
本日も最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました！
とってもとっても嬉しいです（＾＾）
それでは、次回もお楽しみに！！
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●発行責任者 さおり
●発行者サイト 簡単ダイエットでキレイに痩せる会
●発行者ブログ ダイエット効果研究所
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