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06/07 簡単ダイエットで痩せる女性向け「新感覚ダイエット」メルマガ第26号
フレーバーポイントダイエット ステップ２
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こんにちは！さおりです。
梅雨入り直前のある日。バスに乗って考え事をしてたら、お気に入りの
傘をうっかり置き去りに。あの傘は今頃どうしているかしら（＞＜）。
皆さんも６月は「傘の置き忘れ」と「ＵＶ対策」の“つい、ウッカリ”
に気をつけてくださいね☆
・・・・さて。
６月といえば、ジューンブライド。「６月の花嫁は幸せになる」なんて
ジンクスは、それだけでちょっと素敵かも☆
なので、結婚式の“お呼ばれシーズン”もやっぱり６月なのかな？って
勝手に思ってたのですが、いろいろ聞いてみると本当のハイシーズンは
どうやら１０月１１月頃だそうです。
きっとドレスを着る花嫁さんやゲストの方々にとっては、気候の良い秋
頃がいちばん人気なんでしょうね。
でも、気候や、盆・暮れ・正月がネックな夏や冬のウエディングでは、
特典満載のお得なウエディングプランが多いため、これもまた人気。
つまり・・・・・・結局いつでも“ウエディング＆お呼ばれシーズン”
って考えてた方がいいみたい。
急なお呼ばれで、去年のワンピが入らなーいっ（＞＜）なんてあわて
ないためにも、簡単ダイエットでスタンバっておきましょう！
●本日のお題：
「フレイバーポイント・ダイエット ＜ステップ２＞」
☆その前に、ちょっぴり復習☆――――――――――――――――――
“The Flavor Point Diet（フレーバーポイント・ダイエット）”著者、
デヴィッド・カッツ助教授による、フレーバーポイント・ダイエット。
食事の「量」を制限するのではなく、食事やスナックの「味付け」を制
限することで、無理なく自然に食べ過ぎを防ぐというものです。
そこで、前回は［ステップ１］をご紹介しました。
【ステップ１】
→１日の食事やデザートの味をひとつに限定！
→毎日味を変えながら、これを４週間続ける。
―――――――――――――――――――――☆では続きをどうぞ☆
【ステップ２】
◆１回の食事の味付けをひとつに限定する！
［ステップ１］の４週間が過ぎたら、次は１食ごとに味付けを限定し、
これを５〜６週間続けていきます。
＜モデルメニュー＞
○朝食 →昆布だし風味（だし巻き卵・昆布のおにぎり・お吸い物）
○昼食 →ごま風味（セサミのべーグルサンド・黒ごまアイス）
○夕食 →トマト風味（オムレツ・トマトスープ・トマトサラダ）
これなら割りと普通なメニューですし、お料理も簡単。外食が多くて
も続けられますね。
そして今回も特に食材や調理法、食事量に制限はナシ☆
これが一番うれしいのは私だけでしょうか・・・・（＾＾；
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●『誰にもナイショの新感覚☆ダイエット成功法 Ｑ＆Ａ』
よくあるご質問、“私でも大丈夫？”にお答えします！
【質問１】
家族と同居しているので、食事の時間をずらしたり、自分だけ違う
ものを食べたりできないのですが大丈夫でしょうか？
→大丈夫です！ただしダイエットや食べ方にも「コツ」があるので、
詳しくはマニュアルをご覧いただけると幸いです。
【質問２】
このダイエットは誰でも確実に痩せられるのでしょうか？もし絶対に
痩せられるなら、購入したいのですが・・・
→前提として「女性限定」なので、誰でもという訳ではありません。
そして、どんなダイエット方法にも共通して言えることですが正直
に言うとダイエットに「絶対」はありません。ですが、お試し下さ
る方に結果を出していただけるよう、安全でベストな方法を提案し
ている事だけは確かです！
【質問３】
お腹が空くと、つい食べ過ぎてしまいます。こんな私でも大丈夫？
→大丈夫です！「食べたい気持ち」と「やせたい気持ち」のバランス
を大切にして、「食の喜び」と「やせる喜び」の両方を味わいたい
欲張りな人（私）のための簡単ダイエットです！
【質問４】
外食が多いのですが、大丈夫でしょうか？
→大丈夫です！これは内緒ですが、実は外食の時こそダイエットの
チャンスだったりします。そのヒミツを是非、マニュアルでご覧
くださいね。
【質問５】
意志の弱い私でも何とかなりますか？
→意志の弱さは自慢じゃないけど、たぶん私が世界一です（苦笑）
そんな私でもやせられたので、大丈夫ですよ☆
それよりもポイントなのは「自分を好きになれるかどうか」です。
ココロもカラダも軽くなって、毎日をもっとハッピーに過ごすた
めのダイエットを目指しましょう。
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●来週の予告
「フレーバーポイント・ダイエット 【理論編１】」
フレーバー（味付け）を制限する事が、どうしてダイエットになるの？
なんだかちょっぴり不思議ですね。というわけで次回は「フレーバー
ポイント・ダイエット」の仕組みに迫ってみようと思っています。
お楽しみに☆
――――――――――――――――――――――――――――――――
●おわりに
本日も最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
私にとって、何より幸せな瞬間です！
さてさて。
冒頭でウエディングについてお話したばかりなのですが、実を言うと、
私も来年、入籍から５年遅れの結婚式をしまーす♪
というわけで私事ですが、「ジューンブライド」「お天気」「プライス」
どれも諦められずに、ハゲるかと思うくらい最近まで悩んでました。
で結局、三拍子そろってお得な海外ウエディングに決定☆
６月・乾季・低予算！
これっきゃない！とばかりに希望の日取りをゲットすべく、まだ予約
受付開始の前だったけど申し込んできちゃいました♪
でも２８歳、最後の日を狙っていたのですが、すでに希望の時間帯に
先約が入っていたので、２９歳のバースデー・ウエディングに変更。
まだ１年も前なのに・・・・みんな考える事は同じなんですね（＾＾）
それでは、次回もあなたのお役に立てれば幸いです☆
＠さおり＠
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●発行責任者 さおり
●発行者サイト 簡単ダイエットでキレイに痩せる会
●発行者ブログ ダイエット効果研究所
●お問い合わせ e-mail：info@kantanyaseru.com
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